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PREVENÇÃO . NUTRIÇÃO FUNCIONAL . EXERCÍCIO

Estudo internacional revela que, em comparação com outras bebidas, pode moderar o aumento da quantidade de açúcar no sangue, contrariando a ideia, difundida nas redes sociais, de que o consumo da bebida provoca picos rápidos de glicose semelhantes aos das bebidas açucaradas

Estudo internacional revela que, em comparação com outras bebidas, pode moderar o aumento da quantidade de açúcar no sangue, contrariando a ideia, difundida nas redes sociais, de que o consumo da bebida provoca picos rápidos de glicose semelhantes aos das bebidas açucaradas

Sumo de laranja atrasa subida dos níveis de glicose

Há cada vez mais especialistas a recomendar o dark showering. Inspirada na medicina aiurvédica, a prática tem vindo a ganhar expressão através do TikTok. A temperatura tépida da água reduz o cortisol, hormona na origem do stresse, preparando o organismo para uma noite de sono tranquila

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Duche morno às escuras combate insónias

Estudo científico da Universidade James Cook, na Austrália, recomenda que os médicos prescrevam a prática de atividade física para combater estados depressivos ligeiros

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Exercício físico combate depressão e ansiedade

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