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Há cada vez mais especialistas a recomendar o dark showering. Inspirada na medicina aiurvédica, a prática tem vindo a ganhar expressão através do TikTok. A temperatura tépida da água reduz o cortisol, hormona na origem do stresse, preparando o organismo para uma noite de sono tranquila

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Duche morno às escuras combate insónias

O Slōw Wellness & Spa, um refúgio urbano onde o tempo abranda, inclui, além de uma convidativa piscina interior, uma sauna, um banho turco, duches sensoriais, salas de relaxamento e um ginásio

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Renaissance Porto Lapa Hotel tem novo spa

Ajude a sua mente e o seu corpo a manterem-se calmos em qualquer altura do ano, recorrendo a estratégias fáceis de implementar no quotidiano

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Aprenda a gerir a ansiedade

Número de células aumenta quando rimos. Coração também sai beneficiado com o aumento da circulação sanguínea

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Rir reforça imunidade e queima calorias

É feliz com o que tem? Faça uma pausa e reflita

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Autocuidado em foco em evento inovador

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Fragrâncias inebriantes que perfumam a casa e acalmam o espírito

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