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Estudo internacional revela que, em comparação com outras bebidas, pode moderar o aumento da quantidade de açúcar no sangue, contrariando a ideia, difundida nas redes sociais, de que o consumo da bebida provoca picos rápidos de glicose semelhantes aos das bebidas açucaradas

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Sumo de laranja atrasa subida dos níveis de glicose

Há cada vez mais especialistas a recomendar o dark showering. Inspirada na medicina aiurvédica, a prática tem vindo a ganhar expressão através do TikTok. A temperatura tépida da água reduz o cortisol, hormona na origem do stresse, preparando o organismo para uma noite de sono tranquila

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Duche morno às escuras combate insónias

Estudo científico da Universidade James Cook, na Austrália, recomenda que os médicos prescrevam a prática de atividade física para combater estados depressivos ligeiros

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Exercício físico combate depressão e ansiedade

Estudo de longa duração, realizado pelo City of Hope Comprehensive Cancer Centre ao longo das duas últimas décadas nos Estados Unidos da América, aponta para uma diminuição das probabilidades que pode chegar aos 25%

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Dieta mediterrânica reduz risco de AVC

Frieiras nos pés. O que fazer para as evitar

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Rir reforça imunidade e queima calorias

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